Gestion du stress (convention)

Objectifs de la formation

Quels que soient les lieux et les conditions dans lesquels on travaille, les liens et les relations qu’on y établit, nous sommes tous susceptibles de vivre des situations générant du stress et des comportements inappropriés à ces situations.

Le stress est une réaction automatique à un danger potentiel. Nous chercherons donc à récupérer du contrôle sur ces situations en nous intéressant :

• à la perception que nous avons de ce danger (déclencheurs et indicateurs de stress, mécanismes qui atténuent ou augmentent le stress…)
• aux ressources dont nous disposons et à celles que nous développerons dans le cadre de cette formation pour générer d’autres comportements, d’autres réponses.

Ainsi chacun trouvera parmi les outils pratiques proposés, ceux qui lui semblent les plus adaptés à sa personnalité et aux situations qu’il souhaite traiter.

Programme de la formation

• Apprendre à repérer les mécanismes d’installation et de développement du stress.
• S’outiller pour gérer autrement le stress :
  • techniques orientées sur la perception du problème
  • techniques visant à maximiser mes ressources.

Méthodes/approche pédagogique

• Chaque notion théorique ou technique abordée fera l’objet de propositions d’exercices pratiques individuels ou collectifs.
• Les expériences et situations concrètes apportées par les participants seront intégrées au dispositif.

Formateur(s)

Nathalie Bachelard,
Enseignante et pédagogue. Maître praticienne et formatrice en PNL, elle accompagne depuis une dizaine d’années des équipes éducatives dans la résolution de difficultés et dans la recherche de solutions dans les contextes de travail et d’apprentissage : amélioration de la communication, gestion du stress, maximisation de compétences, augmentation de la capacité d’attention, recherche et développement de projets individuels et collectifs…

Public

Toute personne souhaitant comprendre les mécanismes générant le stress et souhaitant trouver des moyens d’y répondre efficacement.